Мы в соцсетях

Синоптики обещают в ближайшие дни до 30 градусов. В жаркие дни важно употреблять полезные для организма напитки, которые помогут утолить жажду. Отметим основные.

Вода. Соблюдение питьевого режима: пить нужно не менее 2—2,5 литров воды в день.

Вода с лимоном. В жару полезно употреблять подкисленную воду. Это может быть вода с лимоном или апельсином. Вследствие потери жидкости организмом, кровь сгущается, а лимонная вода помогает разжижать кровь.

Квас. Этот напиток бодрит, утоляет жажду, снижает усталость, улучшает обмен веществ.

Зеленый чай. Он не только помогает справиться с жаждой, но и благотворно влияет на сосуды головного мозга, на кровеносные сосуды, улучшает обмен веществ.

Также среди полезных напитков необходимо отметить компот и соки.

Не следует в жару употреблять алкогольные напитки, кофе и сладкие газированные напитки. После употребления последних, черех 5—10 минут, снова хочется пить. Уж лучше отдать предпочтение воде, чем газированным напиткам.

Что пить в жару? Как утолить жажду?
Прочитано 711 раз
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии

Популярное

Архив

« Март 2024 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Яндекс.Метрика