Что и почему вам снится?

Таинственный мир сновидений волнует человека с незапамятных времен. Попробуем разобраться в том, почему мы видим сны и стоит ли им верить – с учетом веского мнения представителей официальной медицины.

В научном кругу природа сновидений по-прежнему окружена ореолом таинственности, хотя в этой области и было проведено значительное число исследований. Сделанные открытия представляют интерес не только для медиков, но и для нас, их пациентов. Мы постарались собрать все самое интересное на этот счет.

Почему и зачем мы видим сны

В 2004 году, наблюдая за пациенткой с нарушениями циклов сна и потерей способности видеть их, американские ученые пришли к выводу: за генерацию и передачу сновидений отвечает участок мозга, связанный с эмоциями и визуальными воспоминаниями. Соответственно, лучше запоминают сны люди творческие, эмоциональные – им же снятся и наиболее яркие, сюжетные, фантазийные сны. Результаты исследования были опубликованы в журналах «Scientific American» и «Medical Daily».

Самый известный исследователь природы сновидений – Зигмунд Фрейд. Он утверждал, что наши сны – проявления подавленных некогда желаний. Со временем к такому же выводу пришли многие другие эксперты – теория нашла своих последователей. Ученые из другого лагеря утверждают: снов и вовсе не существует, а то, что мы видим – всего лишь импульсы мозга, которые извлекают из наших воспоминаний случайные мысли и образы, а картинки и сюжеты складываем из них уже мы сами, после пробуждения.

Но самая многочисленная группа исследователей придерживается мнения, что цель снов связана с эмоциями. Образы и переживания из наших сновидений не обязательно реальны, а вот эмоции, которые они вызывают – реальны. То есть сны избавляют нас от неприятных эмоций: пережитые во сне, они просто перестают нас тревожить.

Сны, таящие опасность

Есть ли в вашем окружении люди, которые делают во сне различные телодвижения? Брыкаются, размахивают руками, могут свалиться с кровати? Американский специалист в области сна, невролог Набила Назир провела исследование, подтверждающее, что подобные нарушения сна в большей мере характерны для мужчин после 60. И подобное агрессивное поведение не только может быть травмоопасно для сновидца или того, кто делит с ним постель: это предвестник нейродегенерации. Почти у 80-90 % людей, страдающих подобным расстройством сна, развивается какое-либо заболевание мозга: часто это болезнь Альцгеймера или Паркинсона.

Американские ученые сделали вывод, что у людей, страдающих расстройствами сна в REM-фазе, риск пережить когнитивные расстройства или болезнь Паркинсона вдвое больше, чем у тех, кто спит спокойно. В параллельном исследовании ученые выявили возможные причины столь опасных нарушений сна. К факторам риска относятся курение, травмы головы, работа в сельском хозяйстве (воздействие пестицидов), низкий уровень образования.

Что тебе снится?

Все мы видим сны и частенько задумываемся об их значении. Какие бы теории о природе сновидений ни выдвигались, по сюжету или действиям их можно распределить на несколько больших групп. Ученым удалось расшифровать некоторые послания нашего мозга.

Падение с высоты. Это первый тревожный звоночек: пора отдохнуть душой и телом, отправиться в отпуск, вы переутомились. Устройте себе «перезагрузку», иначе проблем со здоровьем не миновать.

Полет. Если сон приснился ребенку – он растет. Взрослому – перед выздоровлением или после насыщения легких кислородом (например, в хорошо проветренной комнате). Метафизики связывают полеты во сне с путешествием по астральному миру. Психологи – со стремлением освободиться от условностей.

Терять зуб. Есть несколько интерпретаций значения этого сна. Первая – страх одиночества, отверженности обществом. Вторая -     зуб символизирует власть, а его выпадение – символ чувства бессилия сновидца. Нужно быть настойчивым и более уверенным в себе. И третья: если зуб выпал с кровью и болью – вскоре вы потеряете близкого родственника или заболеете.

Плавать. Если сон приятный и вода чистая – вы уже нашли свое место под солнцем или вскоре вас ждет успех. Если вы тонули, в реальности вас ждут проблемы. Мутная вода – символ болезни.

Догонять-убегать. Внутренний конфликт сновидца, непризнание им собственных недостатков или черт характера.

Опаздывать. Признак стресса, отсутствия душевного равновесия, психологическое напряжение, связанное с нежеланием упустить ноые возможности. Совет: четче планируйте жизнь и помните, что изменения приходят тогда, когда мы к ним готовы.

Покойник. Наиболее часто встречающийся сюжет. Психологи утверждают, что это тоска по ушедшим родным. В народе говорят – к резкой смене погоды. А американские ученые, исследуя сны пациентов паллиативной клиники, сделали заключение, что ушедшие родные снятся перед смертью – причем, это всегда позитивные и содержательные сны, а не кошмары.

Если беспокоят кошмары

Любой кошмар психологи рекомендуют «проработать». Проснувшись, глубоко подышать, мысленно «прокрутить» кошмар снова, но довести его до хорошего конца. Хорошо, если есть возможность выйти на свежий воздух или полежать в теплой ванне. Можно записать или нарисовать свой сон и сжечь бумагу. Кстати, тяжелая пища перед сном способствует тревожным сновидениям, так что следите за питанием!

Елена ЧЕРНОМОРЧЕНКО

Фото из открытых источников