Первый класс или первый стресс?

Школьники, впервые столкнувшиеся с новой жизнью и учебной рутиной, могут испытывать сильный стресс. Как же помочь им пережить этот сложный период?

Как объясняет заведующая психологическим отделением Гомельской областной клинической психиатрической больницы Ирина Лисогурская, самая тяжелая адаптация происходит именно 
у первоклассников:

— Их жизнь кардинально поменялась, а перемены — это стресс. В норме период привыкания должен закончиться к концу первой четверти, то есть через два месяца. В этот срок нормально, когда дети проживают сильные эмоции, расстраиваются и болеют, поскольку нервную систему сильно «штормит». Первоклассникам может все слишком сильно не нравиться, у некоторых даже 
наступает разочарование.

Но что же делать в случае, если ребенок не успокаивается и после первой четверти? Главное, не спешим бить тревогу и ругать и так запутавшегося первоклассника. Лучше это явно не сделает, а скорее только усугубит положение. 
 
— Если период адаптации продолжается больше двух месяцев, то тогда в первую очередь стоит обращаться сначала к классному руководителю, который в идеале должен самостоятельно заметить проблему у ребенка. Далее в дело должен вступить школьный психолог, который знает, что нужно предпринять. Если же по какой-то причине нет возможности к нему обратиться, то стоит помнить, что сейчас детские психологи есть во всех поликлиниках города, — уточняет специалист. 

В очень редких случаях простые разговоры могут не помочь, и тогда уже в ход идут медикаменты: не тяжелые вещества, а простые легкие успокоительные. К счастью, такое происходит редко.

— У взрослого человека переживания проходят через слезы, отсутствие сна и заедание либо отказ от еды, а также ощущение себя ненужным. У детей все иначе: тут уже включается психосоматика. Первоклассники часто болеют: рвота, температура, болит живот или голова, и другие симптомы.  Эти «болячки» сильно влияют на еще неустойчивую психику ребенка и его хрупкое здоровье, — 
утверждает Ирина Рубеновна. 

Чтобы обезопасить ребенка и помочь ему адаптироваться к новым обстоятельствам, специалист советует просто быть рядом:

— Родителям стоит поддерживать его всегда, в особенности в такое неустойчивое для психики время. Мама и папа могут каждый вечер собирать портфель вместе с ребенком, позволять ему выбрать любимую одежду, в которой он захочет пойти. Если это девочка, то вместе подбирать прическу и бантики. Иными словами, нужно дать ему почувствовать, что он решает какие-то вопросы самостоятельно, но его близкие остаются рядом, — констатирует психолог.

Как известно, в первом классе малышам не ставят оценки. Вместо этого используют иные обозначения: звездочки, облака, солнышки и так далее. Данная система нужна для того, чтобы ребенок медленно и постепенно привык к оцениванию. Однако как правильно в дальнейшем реагировать родителям, когда их детей все-таки настигнут отметки, которые иногда бывают плохими? 

— Ни в коем случае нельзя пугать ребенка строгими выговорами. Первое, что можно сделать — это поинтересоваться, как и почему он получил такой низкий балл, а далее предложить сов-местную помощь в подготовке к следующему уроку по этому предмету, чтобы исправить отметку. Маме и папе очень важно дать понять ребенку, что для них на первом месте стоит он сам: его здоровье, самочувствие и психологическое состояние. Пусть он знает, что родители его любят в любом случае и просто так, а не за хорошую учебу. Ребенок не должен чувствовать себя плохим из-за того, что он не справился. Но вместе с тем осознавать возложенную на него ответственность и приложить усилия, чтобы избежать этого в следующий раз, — подытоживает Ирина Лисогурская.

Помогите своему ребенку: установите четкий режим дня, правильно питайтесь, помогайте исправлять отметки и собирать рюкзак к следующему дню, и ваш новоиспеченный школьник гораздо проще и быстрее вольется в учебный распорядок!

Диана ЖИЛИЦКАЯ
Фото из открытых источников