Как домашние питомцы помогают бороться со стрессом и улучшать здоровье: ответы психолога
25.10.2025 332
В современном ритме жизни, полном стресса и проблем, очень важно найти источник спокойствия и поддержки. Часто он оказывается совсем близко — рядом с нами, в наших домашних питомцах. Почему же эти четвероногие друзья становятся настоящими целителями для нашей души и тела? Рассказала психолог отдела общественного здоровья Гомельского областного центра гигиены, эпидемиологии и инфекционной профилактики Ольга Кунгер.
По словам специалиста, домашние животные обладают удивительным даром — они интуитивно чувствуют наше эмоциональное состояние.
— Достаточно погладить кошку или встретить искренний взгляд собаки, чтобы почувствовать, как уходит напряжение, — отмечает эксперт. — Питомцы без слов понимают наши чувства и всякий раз дарят тепло и поддержку.
Ольга Кунгер подчеркнула, что общение с животными — это не только приятно, но и чрезвычайно полезно для здоровья.
— Когда мы взаимодействуем с питомцами, в организме активизируются гормоны радости — серотонин и дофамина. Это помогает улучшить настроение, снизить тревогу и создать ощущение гармонии, — объясняет специалист.
Научные исследования подтверждают: мягкие прикосновения и игры с питомцами способствуют снижению уровня кортизола, так называемого «гормона стресса».
— Обнимание пушистого друга или совместная прогулка в парке — мощные природные антидепрессанты, они дарят чувство безопасности и расслабления, — добавляет психолог.
Кроме того, питомцы становятся отличными личными тренерами. Ежедневные прогулки, активные игры и забота о животном помогают выработать регулярную физическую активность.
— Это укрепляет сердце, повышает общий тонус и дарит энергию, — отмечает Ольга Кунгер.
Питомцы также расширяют социальные связи и создают новые возможности для общения.
— На прогулках, тематических мероприятиях или выставках легко найти людей, разделяющих любовь к животным. Такой круг знакомых становится теплым и интересным, — говорит специалист.
Забота о животном учит нас эмпатии, терпению и доброте.
— Это делает нас более чуткими и осознанными. Питомец — это не просто домашний любимец, а верный спутник, который помогает чувствовать себя лучше и сохранять внутренний баланс, — подчеркивает эксперт.
В итоге, по словам Ольги Кунгер, наш четвероногий друг — это не только пушистое существо, а живой антистресс и источник искренней радости.
— Цените каждый момент вместе, ведь именно так домашние питомцы делают нашу жизнь насыщеннее и счастливее, — резюмирует психолог.
Подготовила Надежда БЕЛАЯ. Фото из открытых источников.
По словам специалиста, домашние животные обладают удивительным даром — они интуитивно чувствуют наше эмоциональное состояние.
— Достаточно погладить кошку или встретить искренний взгляд собаки, чтобы почувствовать, как уходит напряжение, — отмечает эксперт. — Питомцы без слов понимают наши чувства и всякий раз дарят тепло и поддержку.
Ольга Кунгер подчеркнула, что общение с животными — это не только приятно, но и чрезвычайно полезно для здоровья.
— Когда мы взаимодействуем с питомцами, в организме активизируются гормоны радости — серотонин и дофамина. Это помогает улучшить настроение, снизить тревогу и создать ощущение гармонии, — объясняет специалист.
Научные исследования подтверждают: мягкие прикосновения и игры с питомцами способствуют снижению уровня кортизола, так называемого «гормона стресса».
— Обнимание пушистого друга или совместная прогулка в парке — мощные природные антидепрессанты, они дарят чувство безопасности и расслабления, — добавляет психолог.
Кроме того, питомцы становятся отличными личными тренерами. Ежедневные прогулки, активные игры и забота о животном помогают выработать регулярную физическую активность.
— Это укрепляет сердце, повышает общий тонус и дарит энергию, — отмечает Ольга Кунгер.
Питомцы также расширяют социальные связи и создают новые возможности для общения.
— На прогулках, тематических мероприятиях или выставках легко найти людей, разделяющих любовь к животным. Такой круг знакомых становится теплым и интересным, — говорит специалист.
Забота о животном учит нас эмпатии, терпению и доброте.
— Это делает нас более чуткими и осознанными. Питомец — это не просто домашний любимец, а верный спутник, который помогает чувствовать себя лучше и сохранять внутренний баланс, — подчеркивает эксперт.
В итоге, по словам Ольги Кунгер, наш четвероногий друг — это не только пушистое существо, а живой антистресс и источник искренней радости.
— Цените каждый момент вместе, ведь именно так домашние питомцы делают нашу жизнь насыщеннее и счастливее, — резюмирует психолог.
Подготовила Надежда БЕЛАЯ. Фото из открытых источников.
Читайте также:
Популярное
