Как помочь детям приспособиться к новой обстановке? Рассказывает психолог
04.09.2025 392
Начался учебный год, тысячи ребят впервые пошли в детские сады, школы, колледжи и вузы. Психолог Гомельской областной детской клинической больницы медицинской реабилитации Екатерина Коваленко рассказывает, как помочь детям приспособиться к новой обстановке, коллективу и требованиям.
Хотя в разном возрасте адаптация имеет свои особенности, проходить через этот период сложно всем. Даже взрослые люди переживают стресс при смене места работы или жительства, что уж говорить о подрастающем поколении.
— В многопрофильном отделении ГОДКБМР проходят реабилитацию дети в основном от 5 до 17 лет. И все они в первое время адаптируются к условиям отделения. К счастью, большинство привыкает быстро. Однако не всегда. Некоторые ребята плачут, скучают по маме, другие теряют аппетит, плохо засыпают. Труднее приходится детям, тревожным по натуре, со сниженным уровнем эмоционально-волевой регуляции. Приходя на прием, они жалуются на чувство одиночества, описывают свое состояние словами «все кругом дружат, а я как будто лишний». В редких случаях появляются даже физические недуги: головные боли, учащенное сердцебиение, дискомфорт в животе. Бывает сложно, но хорошая новость заключается в том, что это состояние временное. В среднем адаптация в отделении длится от трех до семи дней, — говорит Екатерина Коваленко. — Дольше малыши привыкают к условиям детского сада. Во-первых, они гораздо младше, впервые отдаляются от мамы, впервые приходят в коллектив, где много других детей и внимание не сосредоточено только на них. Здесь на адаптацию обычно уходит от месяца до трех, в отдельных случаях — до полугода. Ребенок может много плакать, плохо спать, отказываться от еды, стать агрессивным или замкнутым. Повышенная заболеваемость, кстати, тоже может быть связана с адаптацией.
Психолог советует заранее приучать ребенка к режиму детского сада, а если время упущено, то не паниковать при первых истериках и слезах малыша. Дома после сада интересуйтесь, как прошел его день, что ему понравилось, а что нет, с кем он играл, что чувствовал. Можно проживать ситуации в форме игры. Больше обнимайте, говорите, что понимаете его, поддерживайте и настраивайте на позитив.
Признаки сложной адаптации к школе аналогичны тем, что назывались выше: плохой сон, аппетит, сниженное настроение, слезы или истерики, раздражительность, замкнутость, снижение иммунитета. И снова родителям следует запасаться терпением и выдержкой, чтобы стать для первоклассника поддержкой и опорой. Специалист рекомендует:
— В первую очередь не обесценивайте его чувства. Говорите: «Я понимаю, как тебе трудно», «Вижу, что ты злишься. И ты имеешь право на эти эмоции», «С тобой все в порядке», «Я всегда рядом. Я помогу тебе справиться. Мы вместе пройдем через это». Пусть больше рассказывает, что происходит в школе и тревожит его, пусть плачет или кричит.
Чем больше негатива выразит ребенок, тем больше напряжения уйдет, и ему станет легче. И еще не забывайте, как важно и в школе продолжать учить сына или дочь общению с ровесниками и педагогами.
Адаптация в колледже или вузе имеет свои особенности. Это другая система обучения, более сложный материал, больше ответственности.
— Студенчество — это время бурного развития самостоятельности. Напоминайте взрослеющим детям о необходимости планировать дела и свободное время, организовывать рабочий процесс, писать конспекты и делать лабораторные работы, не пропускать занятия. Важно, чтобы ребенок мог оценить свое физическое и психологическое состояние, поступки, полученные результаты. Умел ставить реалистичные цели и достигать их, — говорит Екатерина Коваленко.
Отдельная история — жизнь в общежитии. Здесь на первый план выходят гибкость и коммуникативные навыки. Комфортное существование будет зависеть от умения студента встраиваться в коллектив, договариваться, отстаивать личные границы. Хорошо, если эти жизненно важные навыки будут развиты к моменту отъезда из отчего дома. Но также не страшно, если придется учиться в процессе. Зато когда пройдет время и у него все получится, ребенок будет вспоминать студенческие годы, как самые счастливые.
Анна ФРОЛОВА. Иллюстративное фото из открытых источников.
Хотя в разном возрасте адаптация имеет свои особенности, проходить через этот период сложно всем. Даже взрослые люди переживают стресс при смене места работы или жительства, что уж говорить о подрастающем поколении.
— В многопрофильном отделении ГОДКБМР проходят реабилитацию дети в основном от 5 до 17 лет. И все они в первое время адаптируются к условиям отделения. К счастью, большинство привыкает быстро. Однако не всегда. Некоторые ребята плачут, скучают по маме, другие теряют аппетит, плохо засыпают. Труднее приходится детям, тревожным по натуре, со сниженным уровнем эмоционально-волевой регуляции. Приходя на прием, они жалуются на чувство одиночества, описывают свое состояние словами «все кругом дружат, а я как будто лишний». В редких случаях появляются даже физические недуги: головные боли, учащенное сердцебиение, дискомфорт в животе. Бывает сложно, но хорошая новость заключается в том, что это состояние временное. В среднем адаптация в отделении длится от трех до семи дней, — говорит Екатерина Коваленко. — Дольше малыши привыкают к условиям детского сада. Во-первых, они гораздо младше, впервые отдаляются от мамы, впервые приходят в коллектив, где много других детей и внимание не сосредоточено только на них. Здесь на адаптацию обычно уходит от месяца до трех, в отдельных случаях — до полугода. Ребенок может много плакать, плохо спать, отказываться от еды, стать агрессивным или замкнутым. Повышенная заболеваемость, кстати, тоже может быть связана с адаптацией.
Психолог советует заранее приучать ребенка к режиму детского сада, а если время упущено, то не паниковать при первых истериках и слезах малыша. Дома после сада интересуйтесь, как прошел его день, что ему понравилось, а что нет, с кем он играл, что чувствовал. Можно проживать ситуации в форме игры. Больше обнимайте, говорите, что понимаете его, поддерживайте и настраивайте на позитив.
Признаки сложной адаптации к школе аналогичны тем, что назывались выше: плохой сон, аппетит, сниженное настроение, слезы или истерики, раздражительность, замкнутость, снижение иммунитета. И снова родителям следует запасаться терпением и выдержкой, чтобы стать для первоклассника поддержкой и опорой. Специалист рекомендует:
— В первую очередь не обесценивайте его чувства. Говорите: «Я понимаю, как тебе трудно», «Вижу, что ты злишься. И ты имеешь право на эти эмоции», «С тобой все в порядке», «Я всегда рядом. Я помогу тебе справиться. Мы вместе пройдем через это». Пусть больше рассказывает, что происходит в школе и тревожит его, пусть плачет или кричит.
Чем больше негатива выразит ребенок, тем больше напряжения уйдет, и ему станет легче. И еще не забывайте, как важно и в школе продолжать учить сына или дочь общению с ровесниками и педагогами.
Адаптация в колледже или вузе имеет свои особенности. Это другая система обучения, более сложный материал, больше ответственности.
— Студенчество — это время бурного развития самостоятельности. Напоминайте взрослеющим детям о необходимости планировать дела и свободное время, организовывать рабочий процесс, писать конспекты и делать лабораторные работы, не пропускать занятия. Важно, чтобы ребенок мог оценить свое физическое и психологическое состояние, поступки, полученные результаты. Умел ставить реалистичные цели и достигать их, — говорит Екатерина Коваленко.
Отдельная история — жизнь в общежитии. Здесь на первый план выходят гибкость и коммуникативные навыки. Комфортное существование будет зависеть от умения студента встраиваться в коллектив, договариваться, отстаивать личные границы. Хорошо, если эти жизненно важные навыки будут развиты к моменту отъезда из отчего дома. Но также не страшно, если придется учиться в процессе. Зато когда пройдет время и у него все получится, ребенок будет вспоминать студенческие годы, как самые счастливые.
Анна ФРОЛОВА. Иллюстративное фото из открытых источников.
Читайте также:
Популярное
