Не ждите тревожного сигнала: как снизить риск инфаркта миокарда

О здоровье сердца стоит задуматься не тогда, когда оно начинает болеть, а гораздо раньше.

Курение, высокое артериальное давление, повышенный уровень сахара и холестерина, лишний вес, низкая физическая активность, отягощенная наследственность по раннему развитию острых коронарных событий являются универсальными факторами риска развития заболеваний сердечно- сосудистой системы, в том числе развития острого коронарного синдрома (инфаркта миокарда). При этом многие факторы риска человек может и должен контролировать самостоятельно — главное, вовремя обратить на них внимание.

Одним из наиболее опасных факторов риска развития инфаркта миокарда врач называет артериальную гипертензию. Проблема в том, что повышенное давление может долго никак себя не проявлять.

— Многие пациенты живут с повышенными цифрами артериального давления и об этом не знают, потому что не контролируют его в домашних условиях. Сейчас тонометры доступны абсолютно всем. Автоматический тонометр дома предпочтительнее. Измерять давление следует утром и вечером в состоянии покоя. Если в домашних условиях показатели давления превышают 135 на 85 — это уже повод обратиться к врачу, — отмечает врач-кардиолог РНПЦ радиационной медицины и экологии человека Людмила Ткаченко.

Не менее важно каждому человеку знать уровень глюкозы и холестерина в крови. Сахарный диабет, даже протекающий относительно незаметно, повреждает сосудистую стенку и повышает риск инфаркта и инсульта. Повышенный уровень холестерина также способствует развитию атеросклероза и формированию атеросклеротических бляшек в коронарных и церебральных артериях.

Врач советует обращать внимание и на массу тела. Ее индекс рассчитывается по простой формуле: вес в килограммах делится на рост в метрах, возведенный в квадрат. Показатель выше 25 свидетельствует об избыточной массе тела, а от 30 — об ожирении. Избыточный вес является самостоятельным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Одним из ведущих факторов риска, на который человек может повлиять — курение. Но вредные привычки — лишь часть проблемы. Низкая физическая активность и несбалансированное питание могут приводить к набору веса, повышению давления и уровня сахара в крови. В результате несколько факторов риска складываются и значительно увеличивают вероятность развития сердечно-сосудистых катастроф.

Определенную роль играет и наследственность. Если близкие родственники переносили инфаркт или инсульт в относительно молодом возрасте, человеку стоит внимательнее относиться к собственному здоровью и регулярно проходить обследования в соответствии с рекомендациями врача общей практики, в том числе в рамках ежегодной диспансеризации.

Не всякая боль выглядит одинаково. При инфаркте первым сигналом чаще всего становится боль или дискомфорт за грудиной. Она может быть давящей, жгучей, пекущей, интенсивной и длиться более пяти минут. Нередко боль отдает в левую руку, плечо, шею, спину или нижнюю челюсть.

Но ориентироваться только на классическую картину нельзя. Иногда боль бывает слабой, тянущей и напоминает человеку проблемы с позвоночником. Может появиться неприятное ощущение в руке или онемение пальцев рук. В другом случае человек чувствует боль в верхней части живота и принимает ее за проблемы с желудком.

— Бывают и безболевые формы ишемии миокарда. Человек может испытывать необъяснимую слабость, одышку при ходьбе, но явной боли не чувствовать. Поэтому любые новые, непривычные симптомы требуют внимания и обращения к врачу, — подчеркивает Людмила Андреевна.

Особенно опасно пытаться самостоятельно лечить такую боль обезболивающими препаратами, считая ее проявлением остеохондроза позвоночника или заболевания желудка.

— Инфаркт миокарда — это острое состояние, при котором участок сердечной мышцы испытывает недостаток кровоснабжения и начинает погибать. Чем дольше сохраняется нарушение кровотока, тем больше может становиться зона повреждения. Поэтому при интенсивной или впервые возникшей боли за грудиной нельзя ждать, терпеть эту боль, пока она пройдет сама. В такой ситуации дорога каждая минута, — подчеркивает врач-кардиолог.

Необходимо немедленно вызвать скорую помощь по номеру 103, прекратить физическую активность и принять удобное положение (прилечь). Если человек уже знает о заболевании сердца и ранее использовал нитроглицерин, его принимают согласно ранее полученным рекомендациям врача. При этом отсутствие эффекта от нитроглицерина — дополнительный повод для срочного обращения 
за медицинской помощью.

Даже если после приема препарата стало легче, от госпитализации отказываться нельзя. Временное исчезновение симптомов еще не означает, что опасность миновала.

Главное в профилактике инфаркта — не ждать тревожного сигнала от сердца. Контролировать артериальное давление ежедневно в домашних условиях, знать свой уровень сахара и холестерина, следить за весом, больше двигаться, гулять на свежем воздухе пешком, отказаться от курения и не откладывать визит к врачу при появлении новых симптомов значительно разумнее, чем пытаться догнать болезнь после того, как она уже заявила о себе.

Маргарита ВАСИНА