Завтрак повышает уровень энергии и способность концентрироваться. Также утренний прием пищи может помочь нормализовать вес, снизить риск развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Но только при условии, что ваш завтрак – здоровый. О том, каких продуктов не должно быть на столе утром,  рассказала врач, нутрициолог Ольга Гончаренко, пишет sb.by.…

Солнышко радует теплом, а вам не до веселья из-за сезонной аллергии? Нос заложен, кожа чешется, слезы текут рекой, а в глазах песок да еще кашель одолевает и горло першит. Собрали «лайфхаки» от иммунологов, которые помогут аллергикам «выжить» в период цветения деревьев и растений. Аллергия на березу? Меняем пищевые привычки Иммунологи…

Сон необходим человеку. Когда мы засыпаем, у нас расслабляются мышцы, снижается частота сердечных сокращений, ослабевают внешние реакции. На фоне этого активизируются обменные и гормональные процессы. Поэтому перед сном лучше не перегружать свой организм лишней работой. Особенно это касается еды. Но что делать, если все же хочется перекусить? Сомнолог Сергей Бузунов рассказал,…

Как возникает это заболевание, чем оно грозит и что поможет с ним справиться, об этом рассказала инструктор-валеолог отдела общественного здоровья Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ Анна Пигулевская. - Одним из частых заболеваний век является ячмень. Это острое очаговое заболевание, которое, в основном, вызывает золотистый стафилококк. Проявляется в виде красной болезненной…

В современном мире многие люди ежедневно по много часов проводят в сидячем положении – на учебе, работе и отдыхе. Зачастую оно вынужденное, неправильное и поэтому приводит к ослаблению мышц спины и неприятным ощущениям. Вместе с профессиональным тренером, специалистом по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации Ольгой Дерендеевой портал sb.byразбирался в вопросе,…

Весна — непростое время для здоровья человека. Это связано с истощением функциональных возможностей организма после зимы, длительным отсутствием ультрафиолетового излучения, уменьшением количества поступающих с пищей витаминов, в том числе витамина К. Это вещество принимает участие в синтезе факторов свертывания крови, формировании костной ткани, влияет на прочность сосудистой стенки, пишет sb.by.…

Многие не знают, что отдельные продукты нельзя сочетать друг с другом, поскольку это может привести к проблемам с пищеварением и болезням. Поэтому следует очень серьезно относиться к тому, что вы едите. Нутрициолог Наталья Зубарева назвала продукты, которые нельзя употреблять вместе, пишет sb.by. Картофель и мясо. Диетологи и нутрициологи считают данное сочетание продуктов…

7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Мы нашли несколько любопытных цифр о том, как выглядит здравоохранение в Беларуси, пишет 1prof.by. По информации Белстата на конец 2023 г. в нашей стране насчитывалось 1394 амбулаторно-поликлинических организаций и 558 – больничных. В стране функционировало 70 818 больничных коек краткосрочного пребывания. В это же…

Сыр – продукт очень полезный, поскольку богат питательными веществами: белками, жирами, минералами. Он обязательно должен быть в рационе людей, организм которых не вырабатывает фермент, необходимый для расщепления молочного сахара – лактозы. Видов сыра – множество. А какие самые полезные, например, из твердых сортов? На вопрос портала sb.by ответила нутрициолог кандидат…

Датой создания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) считается 7 апреля 1948 года, когда был подписан устав организации. А начиная с 1950 года в эту же дату появился Всемирный день здоровья Ежегодно в этот день затрагивается самая проблемная тема, которая требует вмешательства и контроля – это душевное и физическое благополучие людей. 5…