Большую часть жизни мы проводим на работе. И только один или два раза в год можем позволить себе отдохнуть. Журналист «Маяка» обсудила со специалистами, почему долгожданный отпуск пролетает так быстро и как после него войти в рабочий ритм.
— Отдыхать надо так, чтобы к концу отпуска хотелось поскорее приступить к делам, — считает главный врач Гомельской областной детской больницы медицинской реабилитации Людмила Тортева. — Мы с семьей часто уезжаем на Волгу. В этом году провели лето на даче с внуками, которых у нас пятеро. Любим проехать с родными по святым местам, конечно, бываем на море. Я легко включаюсь в работу после отпуска, у меня всегда много новых идей и планов.
После хорошего отдыха Людмила Алексеевна с удовольствием возвращается к выполнению должностных обязанностей. Однако ее личный опыт — скорее исключение из правил. Гораздо чаще людям после отпуска требуется несколько дней для вхождения в прежний ритм. Даже тем, кто искренне любит свою работу. Как такое случается?
— Дело в том, что многие используют отпуск как возможность закончить важные дела, подработать, сделать косметический ремонт в квартире или частном доме. Люди не уделяют достаточно внимания отдыху и восстановлению сил, а потом удивляются, что вернулись на работу с тревожным чувством усталости и страха, — комментирует ситуацию практикующий психолог Анастасия Короленко.
Чтобы после отпуска почувствовать прилив сил и энергии, специалист советует читателям «Маяка» первым делом изменить отношение к работе, найти в ней именно то, что нравится.
— Если мы недовольны своей профессиональной карьерой, начинается внутренний конфликт между тем, что надо работать и тем, что хочется сменить род деятельности, — поясняет Анастасия Олеговна. — Начало нового сезона — хорошее время для размышлений о новшествах, которые можно внести в рабочий процесс. Это период планирования, когда человек понимает свою роль в организации и решает, куда двигаться дальше.
После отпуска важно сохранять хорошее настроение, делиться с коллегами впечатлениями, делать перерывы в работе, чтобы дать мозгу отдохнуть. Психолог также призывает всех ставить для себя мотивирующие цели. Ведь они способны поднимать настроение и давать энергию двигаться дальше. И тогда в начале очередного рабочего периода каждый сможет чувствовать себя как главный врач Гомельской областной детской больницы медицинской реабилитации Людмила Тортева — счастливым человеком, полным творческих идей и планов на будущее.
446
