Алкоголь, сладкое и несколько других продуктов противопоказаны, если у вас плохое настроение. Об этом сообщает российский диетолог Елена Соломатина.
Специалист напомнил, что крепкие напитки улучшают настроение лишь только на некоторое время. После чего всегда начинается интоксикация и обезвоживание. Помимо этого, резко и на длительный срок ухудшается самочувствие и настроение.
Также диетолог считает, что сладкое вредно употреблять на голодный желудок при плохом настроении. Это объясняется тем, что сначала уровень глюкозы резко повышается, после чего неизбежно падает. В результате за лёгкой эйфорией следует усталость и раздражительность.
Также медик не рекомендует употреблять при плохом настроении жирное мясо и майонез. Дело в том, что для их переваривания желудку необходимо много крови. Именно это может повлиять на настроение.
А вот зелёный чай, фрукты, бананы и грибы помогут снять стресс.
Источник: ont.by
432
